未尔一计划源起：《三国志》之勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
每天一瓶牛奶，一瓶酸奶，一个水果，保证身体的营养供给。
每天捐一元钱给社会。
每天饭后散步10分钟。
每周适当锻炼，保持机体活力。
每月读一本好书，推荐一本好书。
